Opskrift af: Lone Kragh Johansen

Sunderekost.dk

Grøntsagssuppe

Portioner: 8

Tid: 1 time

Sværhedsgrad: Let

Denne Grøntsagssuppe indeholder 200 kalorier pr. portion, fordelt på 19 g protein, 24 g kulhydrat og 4 g fedt. Grøntsagssuppe er stærk og mættende, fyldt med dejlige grøntsager, man får hurtig varmen af denne skønne […]

Se opskrift

 
Snackpeber med fyld

Snackpeber med fyld

Portioner: 4

Tid: 1 time

Sværhedsgrad: Let

Snackpeber med fyld smager skønt, og så er den super nem at lave. Jeg har valgt at bruge Snackpeber til denne ret, de er ofte mere sprøde end alm. peberfrugt. Du kan blande farsen i […]

Se opskrift

 
Wraps med kylling

Wraps med kylling

Portioner: 8

Tid: 1 time

Sværhedsgrad: Let

I Wraps med kylling er der skruet op for smagen, da den indeholder sweet chili. Den er cremet og knasende og smager fantastisk.  Den er perfekt at tage med på skovturen eller bare ud  i […]

Se opskrift

 
Salat med bacon

Salat med bacon

Portioner: 1

Tid: 30 min

Sværhedsgrad: Let

Salat med bacon er en super lækker og let frokost salat. Den har en fin balance mellem det sprøde, saftige, saltet og så er den mættende.  Tag en Hvis du foretrækker bacon i tern, bruger […]

Se opskrift

 
Marengs kage med is

Marengs kage med is

Portioner: 12

Tid: 4,5 timer inkl. tørring af bundene

Sværhedsgrad: Let

Marengs kage med is er for den søde tand, da marengs kun består af æggehvider og sukker. Den står for mig som en rigtig sommerdessert. Den smeltet bitre chokolade letter lidt på det søde og […]

Se opskrift

 
Grønne ærter

Grønne ærter

Portioner: -

Tid: -

Sværhedsgrad: -

Grønne ærter er sundere end du tror, og så er de et hit hos både store og små. Er der noget mere pragtfuldt end at spise årets første ærter, smager skønt. Grønne ærter er sunde […]

Se opskrift

 
Pizza

Pizza

Portioner: 8 stk.

Tid: 1 time

Sværhedsgrad: Let

Pizza med peberfrugt lyder måske lidt kedelig og som en vegetar pizza, men fortvivl ikke, der er en rest kødsauce i fra dagen før. Det er en rigtig god måde at få brugt sine rester […]

Se opskrift

 
Jordbær is

Jordbær is

Portioner: 12

Tid: 4,5 timer inkl. frysning

Sværhedsgrad: Let

Så er sommeren kommet og det er på høje tid at komme igang med at få lavet noget is. Jordbær is smager fantastisk her i varmen og Christian og Victor har lige smagt dem. Christian […]

Se opskrift

 
Bacontærte med porre

Bacontærte med porre

Portioner: 8 stk.

Tid: 1 time

Sværhedsgrad: Let

Bacontærte med porre er en super skøn tærte, og meget nem at have med at gøre. Let, lækker og fyldig, med rigtig god smag. Jeg har købt tærtedejen, da den er ganske udmærket, og nogle […]

Se opskrift

 
Sunderekost.dk

Filur is

Portioner: 6 stk

Tid: 4 timer inkl. frysetid

Sværhedsgrad: Let

Filur, hvem kan ikke huske den is fra deres barndom, den friske søde smag og det glade ansigt der ligefrem indbyder til at spise den på en dejlig varm sommerdag. Skal man købe Filur i […]

Se opskrift