Post Tagged with: "kikærter"
Tomatsalat med kikærter
Portioner: 4
Tid: 15 minutter
Sværhedsgrad: Let
Tomatsalat med kikærter er en hurtig og simpel salat hvis du lige står og mangler et grønt indslag til den varme mad. Jeg har altid en dåse kikærter eller 2 i min skuffe, så har […]
Kikærtesalat
Portioner: 10
Tid: 1½ time uden udblødning
Sværhedsgrad: Let
Kikærtesalat smager fantastisk og du kan tilføje dine favorit krydderier. Jeg har valgt at komme spidskommen og laurbær i min Kikærtesalat, da jeg synes det passer perfekt. Kikærter indeholder protein og er et rigtig godt […]
Falaffel
Portioner: ca. 14 stk.
Tid: 45 minutter
Sværhedsgrad: Let
Falaffel smager fantastisk og så er de fyldt med protein. Nogen gange må man altså godt undvære kød, kroppen går bestemt ikke i koma af den grund. Vi burde nok spise flere bønner, kikærter og […]
Kikærtesalat
Portioner: 3 - 4
Tid: ½ time
Sværhedsgrad: Let
Kikærtesalat er en simpel og nem salat. Den kan spises alene og gå for et måltid, du skal bare være opmærksom på at denne portion så ikke er til 4 længere, men du kan også […]
Falafel
Portioner: 2
Tid: 1½ time
Sværhedsgrad: nem
Falafel bringer ens tanker til Mellemøsten. Det er en stegt vegetarisk frikadelle, som er meget udbredt i Mellemøsten. I Danmark er Falafel meget populær blandt vegetarer, da de har et meget højt indhold af proteiner, […]
Spansk suppe med kikærter
Portioner: 4
Tid: 1 time ca.
Sværhedsgrad: Nem
Spansk suppe med kikærter smager fantastisk, den er fuld af tomater og indeholder ikke meget fedt. 1 portion af suppen indeholder 500 kcal fordelt på 9 g fedt, 90 g kulhydrat og 23 g protein
Hummus – base
Portioner: 4-6
Tid: ½ time ca.
Sværhedsgrad: Nem
Puréer af diverse bælgfrugter er ikke bare sundt og proteinrigt, men også meget velsmagende. Passer glimrende til både kød, fisk og fjerkræ samt vegetar retter som får mere tyngde og modspil til grønsagerne. For variation […]
Kikærtesalat med ærtehummus
Portioner: 10
Tid: ½ time ca.
Sværhedsgrad: Nem
Kikærtesalat med ærtehummus og rødsalat, kan bruges på samme måde som almindelig hummus. Den er fantastisk frisk i smagen og så er den samtidig flot i farven.
Nyeste kommentarer