Sunderekost.dk

Sunderekost.dk

Wrap med skinke

Wrap med skinke er hurtig at lave, hvis sulten skulle melde sig og det skal gå hurtigt. Jeg var lidt sulten en dag jeg kom hjem og havde ikke tålmodighed til det helt vilde, så denne Wrap med skinke blev hurtig kreeret og den smagte ganske udmærket. Du kan selv eksperimenterer med forskelligt fyld f.eks. kylling i tern eller tun. Du har sikkert nogle rester i køleskabet der kan bruges. Skal den have lidt bid, så kom noget chilipasta på i stedet for tomat pesto

Kalorieindholdet i denne Wrap med skinke er 350 Kcal. fordelt på 21 g protein, 38 g kulhydrat og 13 g fedt

Ingredienser

  • 1 tortilla pandekage
  • 30 g revet ost
  • 2 tsk. tomatpesto
  • 40 g skinke i strimler
  • 1 god håndfuld snittet iceberg

Fremgangsmåde

  1. smør pandekagen med tomatpesto og fordel den revet ost på
  2. læg den på en varm pande på lavt blus og kom skinken over
  3. lad osten smelte og tag den af varmen
  4. kom den snittet iceberg på den ene halvdel og fold pandekagen sammen
  5. spis den mens den er lun

 

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*

 
 
 
 
>