Tortilla med broccoli

Dato on marts 10, 2019 by Lone Kragh Johansen in Hovedretter

Tortilla med broccoli smage fantastisk og er simpelthen så nem at lave. En god protein rig kost. Jeg har brugt rester jeg havde i køleskabet, derfor var den lige til at gå til. Så er de da væk, endda  på en rigtig pæn måde og jeg blev mæt, kan man forlange mere. Jeg elsker simpelthen at sense, man bliver virkelig kreativ, og så har man også muligheden for at bruge de små rester, skal indrømme at det var jeg ikke så god til før i tiden. Kalorieindholdet i denne Tortilla med broccoli ligger på 472 Kcal. fordelt på 24 g protein, 42 g kulhydrat, 20 g fedt og 11 g kostfibre. Velbekomme…..

HF 1+2= broccoli, spidskål

HF3= æg, mozzarella, ærter

HF4= tortilla, jordbær

Fedt: pesto

mælkeprodukt: skyr

Smagsgivere: salt, peber