Laksehaps

Dato on marts 1, 2016 by Lone Kragh Johansen in Forretter

Hvis du kan li røget laks skulle du prøve denne lille Laksehaps, som  er en super lækker lille forret, sprød, røget og saftig. En virkelig lækker og nem forret som hurtig kan bikses sammen så du kan bruge tiden på noget andet. Laks indeholder Omega 3 som især findes i de fede fiskearter, hvor laks hører under og disse fedtsyrer er livsnødvendige for os mennesker, og skal derfor være til stede i små mængder i vores kost. Usundt fedt fra kød og mejeriprodukter kan øge risikoen for livsstilssygdomme som hjerte-kar-sygdom og diabetes. Hvorimod det sunde fedt, der findes i planteolier og fisk, menes at kunne nedsætte risikoen for blodprop i hjertet. Desuden indeholder laks og andre fede fisk D-vitamin, som er vigtigt for kroppens optagelse og omsætning af kalk og fosfor i dine knogler og muskler. Sundhedsstyrelsen anbefaler Fødevarestyrelsen anbefaler, at du spiser fisk og fiskeprodukter frem for fiskeolie-tilskud. Fisken indeholder både de sunde omega-3 fedtsyrer, vigtige vitaminer og mineraler som D-vitamin, jod og selen.Velbekomme…….

Kalorieindholdet i en Laksehaps er 118 Kcal. fordelt på 12,7 g protein, 2,1 g kulhydrat og 6,5 g fedt