Rød blomme
Rød blomme er en juice af rødbede, blomme og ingefær. Jeg havde lige 4 små rødbeder liggende og 3 blommer, de skulle da lige bruges inden jeg fik nye forsyninger. Rød blomme har en karakteristisk smag fra rødbede som bliver opvejet af den friske smag fra blommerne, og med ingefær på toppen er dette bare en skøn juice du skal prøve. Super frisk juice som gør noget godt for din krop. Danske blommer er ikke i sæson lige nu, de kommer først engang i august/september, men så er der jo altid de udenlandske blommer vi kan benytte os af.
Rødbeder er smækfyldt med jern, C-vitamin, mineraler og sporstoffer, som er vigtige byggesten for kroppen, og så har de som andre rodfrugter et højt indhold af kostfibre som mætter i længere tid. Farvestoffet Betanin som giver rødbeden den flotte røde farve er super sundt. Så spis, eller drik dine rødbeder. Husk at bruge gummihandsker når du skræller dine rødbeder.
Rød blomme indeholder 134 Kcal. fordelt på 2,9 g protein, 30 g kulhydrat og 0,4 g fedt. Velbekomme…..
Ingredienser
- 4 små rødbeder, skrællet
- 3 røde blommer, stenen fjernes ved at dele blommen
- 3 cm frisk ingefær
Fremgangsmåde
- kom det hele i din juicer og nyd den friske juice med det samme.
Portioner: 1
Tid: 10 minutter
Sværhedsgrad: Let
Nyeste kommentarer