Pandekage med kylling

Dato on marts 4, 2019 by Lone Kragh Johansen in Hovedretter, Kød retter

Pandekage med kylling er en perfekt morgenmad eller til den hurtige frokost. Den er nem at have med på arbejdet eller i skole. Altid rart med flere alternativer til morgenmad eller frokost. Hvis du høre til dem der ikke spiser morgenmad inden du tager på arbejdet, så er den faktisk rigtig god at tage med, rul den stramt ind i madpapir, så er den lige til at gå til når sulten melder sig. Den er selvfølgelig også perfekt at tage med på skovtur og kan varieres med kød eller fisk og grønt. Se hvad der gemmer sig i køleskabet og integrer det i en pandekage, det er utroligt så lidt der skal til for at gøre det til et simpelt men lækkert måltid. Kalorieindholdet i denne portion Pandekage med kylling ligger på 459 Kcal. fordelt på 33 g protein, 40 g kulhydrat, 16 g fedt og 7 g kostfibre. Velbekomme……

HF 1+2= blandet salat

HF3= kylling

HF4= tortilla pandekage

Fedt: pesto