Sunderekost.dk

Sunderekost.dk

Senneps marineret kylling med sesamfrø

Senneps marineret kylling med sesamfrø passer perfekt til bagte rødbeder med timian og hvidløg, du kan finde opskriften under Salater/tilbehør. Kyllingen får lidt mere bid med sennep og sesam og den bliver super saftig. Jeg har valgt at bruge kyllingeoverlår, da jeg synes det er det mest lækre stykke på låret. Du kan evt. serverer en blandet grøn salat til, det smager også godt til. Jeg har beregnet 2 kyllingeoverlår til hver

1 portion marineret kylling indeholder 397 Kcal. fordelt på 30 g protein, 2 g kulhydrat og 20 g fedt

 

 

Ingredienser

  • 8 stk. kyllinge overlår
  • 2 spsk. dijon sennep
  • 3 spsk. sesamfrø

Fremgangsmåde

  1. Pensel kyllinge stykkerne med sennep og læg det i et ovnfastfad
  2. drys med sesamfrø
  3. Sæt i forvarmet ovn ved 160 g i ca. 1 time
  4. server evt. flødebagte rødbeder til og en blandet salat

GD Star Rating
loading...
 

Skriv et spørgsmål eller en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*

29 + = 39