Sunderekost.dk

Sunderekost.dk

Omelet med sweet chilisauce

Omelet med sweet chilisauce og bacon smager fantastisk, sødt og saltet, på samme tid. Følelsen af at spise usundt, er til stede når man indtager denne lækre spise.  Omelet med sweet chilisauce indeholder også sunde råvarer, nemlig spinat. Jeg har brugt optøet spinat og presset vandet ud af det, det fungerer fint. Jeg valgte at tilføje nogle tomater og broccoliasparges, så er samvittigheden lidt lysere. Prøv denne Omelet med chilisauce en dag. En god og mættende portion.

Kalorieindholdet i denne Omelet med sweet chilisauce er 330 Kcal. fordelt på 23 g protein, 11 g kulhydrat og 22 g fedt

Ingredienser

  • 50 g bacon
  • 50 g spinat
  • 2 æg
  • 1 spsk. sweet chilisauce eller ½ rød chili i små tern
  • 1 spsk. vand
  • peber

Fremgangsmåde

  1. steg baconen af på en pande og læg det på en tallerken til senere
  2. kom spinaten på og lad det steg i fedtet fra baconen
  3. pisk æggene sammen med vand,  peber og sweet chilisauce og hæld det over spinaten
  4. læg låg på og lad omeletten stege færdig

GD Star Rating
loading...
Omelet med sweet chilisauce, 5.0 out of 5 based on 1 rating
 

Skriv et spørgsmål eller en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*

62 − = 53