Grøn smoothie

Grøn smoothie

Frisk Grøn smoothie der signalerer ren sundhed. Fantastisk flot farve og den oser ligefrem af masser af vitaminer og jern i denne lille cremede grønne sag. Grøn smoothie indeholder bl.a spinat og avocado. Avocado er meget rig på vitaminer og umættet fedtsyrer. Desuden indeholder Avocado A-vitamin, Jern, B6-Vitamin, Magnesium og calcium. Spinat er en superfood som virkelig booster din krop med et skud jern, forskellige vitaminer og mineraler. Smager skønt og er super nem at lave, og spiser du spinat eller andet bladgrønt holder du din hjerne ung, og samtidig så siger man jo at grønt er godt for øjnene, så det er da bare med at komme i gang med at implementerer spinaten i den daglige kost.  Hvis du har alle ingredienserne ligger i køleskabet får du en dejlig kold og cremet smoothie og du behøver ikke bruge isterninger til at fortynde den med. Prøv denne hvis du lige mangler et skud vitaminer. Kalorieindholdet i en Grøn smoothie er 227,5 Kcal. fordelt på 4,2 g protein, 25 g kulhydrat og 10,5 g fedt. Velbekomme…….

Ingredienser

  • 1 æble, skrællet og fri for kerner
  • 1 stor håndfuld skyllet spinat
  • 1 avocado, deles og stenen fjernes, kødet skrabes ud med en ske
  • 3 dl. is kold æblejuice
  • 1 spsk. chiafrø

Fremgangsmåde

  1. kom alle ingredienserne i din blender og kør til massen er ensartet og uden klumper

GD Star Rating
loading...
 

Skriv et spørgsmål eller en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

*

30 + = 40

 
 
 
 

Warning: Parameter 1 to W3_Plugin_TotalCache::ob_callback() expected to be a reference, value given in /var/www/sunderekost.dk/public_html/wp-includes/functions.php on line 3342