Sunderekost.dk

Sunderekost.dk

Blåbær smoothie med lakrids

Blåbær smoothie med lakrids smager fantastisk og så er den rigtig god som et mellem måltid. Denne portion indeholder 272 kcal. fordelt på 16 g protein (26%)  18 g kulhydrat (31%)  og 16 g fedt (43%) kostfibre 5 g

Ingredienser

  • 1½ dl appelsinsaft
  • 100 g blåbær, gerne frosne
  • 75 g skyr
  • 1 tsk revet ingefær
  • 1 tsk. lakridspulver
  • 30 g chiafrø, ca. 3 spsk.

Fremgangsmåde

  1. Det hele kommes i blenderen og køres godt igennem
  2. hældes i et glas og drikkes med det samme, brug evt. et sugerør

GD Star Rating
loading...
Blåbær smoothie med lakrids, 5.0 out of 5 based on 2 ratings
 

Skriv et spørgsmål eller en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*

− 2 = 8