Archive for juli, 2015

Farmors roulade

Farmors roulade

Portioner: 16

Tid: 1½ time ca

Sværhedsgrad: Let

Farmors roulade er en rigtig lækker bidsken, og den bugner af kalorier. Den er nem og ret hurtig at lave og så smager den fantastisk. Farmors roulade er rigtig god til en kop te eller […]

Se opskrift

 
Æggekage med spinat

Æggekage med spinat

Portioner: 4

Tid: 1 time

Sværhedsgrad: Let

Æggekage med spinat er en let ret, som kan nydes på en varm sommerdag, skovturen, eller hvor det bare skal være lidt let. Æggekage med spinat smager fantastisk dejlig, især med et stykke ristet rugbrød […]

Se opskrift

 
Boller med squash

Boller med squash

Portioner: 16 stk.

Tid: 1½ time, inklusiv hævning

Sværhedsgrad: Let

Hjemmebagte boller smager altså bedst, frem for dem man køber, dem er der ikke meget fylde i. Boller med Squash er en lækker lille frokostbolle, brug den som tilbehør til din salat eller som eftermiddags […]

Se opskrift

 
Kostfibre

Kostfibre

Portioner: -

Tid: -

Sværhedsgrad: -

Hvilke egenskaber har Kostfibre så…. De sætter gang i fordøjelsen, forebygger hjerte-kar-sygdomme, forebygger visse kræfttyper. Undersøgelser viser, at hvis du for eksempel spiser 30 gram kostfibre i stedet for 15 gram kostfibre dagligt, sænkes din risiko […]

Se opskrift

 
Sunderekost.dk

Grøntsagssuppe

Portioner: 8

Tid: 1 time

Sværhedsgrad: Let

Denne Grøntsagssuppe indeholder 200 kalorier pr. portion, fordelt på 19 g protein, 24 g kulhydrat og 4 g fedt. Grøntsagssuppe er stærk og mættende, fyldt med dejlige grøntsager, man får hurtig varmen af denne skønne […]

Se opskrift

 
Snackpeber med fyld

Snackpeber med fyld

Portioner: 4

Tid: 1 time

Sværhedsgrad: Let

Snackpeber med fyld smager skønt, og så er den super nem at lave. Jeg har valgt at bruge Snackpeber til denne ret, de er ofte mere sprøde end alm. peberfrugt. Du kan blande farsen i […]

Se opskrift

 
Wraps med kylling

Wraps med kylling

Portioner: 8

Tid: 1 time

Sværhedsgrad: Let

I Wraps med kylling er der skruet op for smagen, da den indeholder sweet chili. Den er cremet og knasende og smager fantastisk.  Den er perfekt at tage med på skovturen eller bare ud  i […]

Se opskrift

 
Salat med bacon

Salat med bacon

Portioner: 1

Tid: 30 min

Sværhedsgrad: Let

Salat med bacon er en super lækker og let frokost salat. Den har en fin balance mellem det sprøde, saftige, saltet og så er den mættende.  Tag en Hvis du foretrækker bacon i tern, bruger […]

Se opskrift

 
Marengs kage med is

Marengs kage med is

Portioner: 12

Tid: 4,5 timer inkl. tørring af bundene

Sværhedsgrad: Let

Marengs kage med is er for den søde tand, da marengs kun består af æggehvider og sukker. Den står for mig som en rigtig sommerdessert. Den smeltet bitre chokolade letter lidt på det søde og […]

Se opskrift

 
Grønne ærter

Grønne ærter

Portioner: -

Tid: -

Sværhedsgrad: -

Grønne ærter er sundere end du tror, og så er de et hit hos både store og små. Er der noget mere pragtfuldt end at spise årets første ærter, smager skønt. Grønne ærter er sunde […]

Se opskrift