Archive for december, 2013

Sunderekost.dk

Yoghurt mango smoothie med hindbær

Portioner: 2

Tid: 10 min

Sværhedsgrad: Nem

Yoghurt mango smoothie med hindbær, er dejlig frisk i smagen, og så er den nem at lave. Brug gerne frosne, delvis optøede bær, da den så kan laves hele året rundt.

Se opskrift

 
Sunderekost.dk

Orientalsk kylling i kokos

Portioner: 4

Tid: 1 time ca.

Sværhedsgrad: Nem

Orientalsk kylling i kokos, smager bare skønt. Den er dejlig blød og cremet og så mætter den fantastisk. Prøv den og bliv overrasket. Den er rimelig hurtig at lave. 1 portion af retten indeholder 550 […]

Se opskrift

 
Sunderekost.dk

Persillesuppe

Portioner: 4

Tid: 1 time ca.

Sværhedsgrad: Nem

Persillesuppe er en dejlig cremet suppe som mætter godt. 1 portion af suppen indeholder 300 kcal fordelt på 11 g protein, 9 g fedt og 50 g kulhydrat.

Se opskrift

 
Sunderekost.dk

Stegt torsk med sennepssauce og selleri æblesalat

Portioner: 4

Tid: 1½ time ca.

Sværhedsgrad: Nem

Stegt torsk med sennepssauce og selleri æblesalat, smager pragtfuldt, torsk er lidt dyr, men man kan med fordel skifte den ud med f.eks. sejfilét. Jeg synes fisk er en pragtfuld spise, især fordi den ikke […]

Se opskrift

 
Sunderekost.dk

Rød linsesuppe med kartofler

Portioner: 4

Tid: 1 time ca.

Sværhedsgrad: Nem

Rød linsesuppe med kartofler er endnu en af de mange supper der smager godt og mættende. 1 portion af suppen indeholder 620 kcal fordelt på 27 g protein, 10 g fedt og 111 g kulhydrat.

Se opskrift

 
Sunderekost.dk

Spansk suppe med kikærter

Portioner: 4

Tid: 1 time ca.

Sværhedsgrad: Nem

Spansk suppe med kikærter smager fantastisk, den er fuld af tomater og indeholder ikke meget fedt. 1 portion af suppen indeholder 500 kcal fordelt på 9 g fedt, 90 g kulhydrat og 23 g protein

Se opskrift

 
Sunderekost.dk

Karry Kyllinge suppe

Portioner: 4

Tid: 1 time ca.

Sværhedsgrad: Nem

Karry Kyllinge suppe, er super nem at lave, og så er den mættende med kartofler, peberfrugt og porre. Den tager ikke lang tid at lave og er der noget skønnere end dejlig varm suppe når […]

Se opskrift

 
Sunderekost.dk

Lammegryde

Portioner: 4

Tid: 1 time ca.

Sværhedsgrad: Nem

Lammegryde smager varm og krydret, og slet ikke af en gammel sweater som mange fejlagtigt tror om lam. Den kan sagtens laves i forvejen, det bliver den bare bedre af. Sådan er det med alle […]

Se opskrift

 
 
 
 
 

Warning: Parameter 1 to W3_Plugin_TotalCache::ob_callback() expected to be a reference, value given in /var/www/sunderekost.dk/public_html/wp-includes/functions.php on line 3343